脖子痛，这个看似不起眼的症状，却给很多人带来了极大的困扰。长时间工作、学习，或是生活节奏加快，都可能让我们的脖子感到疼痛。今天，就为大家介绍一些简单易行的按摩小妙招，让你快速缓解脖子痛，不再费力。 一、按摩颈部肌肉 1. 找准痛点：我们要找到脖子疼痛的部位。一般来说，痛点集中在颈椎两侧的肌肉，即斜方肌和胸锁乳突肌。 2. 按压法：用拇指或中指轻轻按压痛点，力度以感到轻微疼痛为宜。按压的同时，可以轻轻摇晃头部，让肌肉得到放松。 3...