夜幕低垂，月光洒在窗棂，宁静的夜晚却因失眠而变得漫长。茶香四溢，却难以入梦，辗转反侧，让人心生无奈。失眠，这个看似微不足道的小问题，却足以让人在漫长的夜晚感到无尽的痛苦。那么，如何才能告别夜晚失眠，享受一个宁静美好的夜晚呢？以下是一招，教你轻松应对失眠的困扰。 我们要认识到，失眠并非不可战胜。很多人认为失眠是由于身体或心理原因造成的，其实，只要找到正确的应对方法，失眠问题就能得到有效缓解。以下是一些建议，帮助你告别夜晚失眠。 一、调...