轻松掌握！一测便知你的热量消耗秘密！ 在我们的日常生活中，热量消耗一直是大家关心的话题。如何科学地管理自己的饮食和运动，以达到健康减重的目的，成了许多人追求的目标。今天，就让我们一起揭开热量消耗的秘密，轻松掌握自己的健康生活！ 我们需要了解什么是热量消耗。热量消耗指的是人体在日常生活中，通过各种生理活动所消耗的能量。它主要包括以下几个部分： 1. 基础代谢率（BMR）：人体在安静状态下（一般指清醒、静卧、温暖、放松且消化系统未处于...